In vremurile si zilele in care traim, a fi stresat devine o ordine a zilei. Doar pentru ca este o problema raportata de multa lume nu inseamna ca nu ar trebui sa actionati si sa incercati sa o tineti sub control. Conform specialistilor din medicina, omiterea amplorii stresului ar putea conduce la dezvoltarea unor probleme de sanatate, iar multe dintre ele se pot agrava foarte repede.Din fericire, exista multe metode prin care puteti combate stresul. Una dintre cele mai simple si eficiente metode existente este de a folosi uleiurile esentiale. Puteti gasi o sumedenie de uleiuri capabile sa indeparteze stresul. De asemenea, exista si o multime de metode prin care le puteti utiliza pentru a va relaxa.
Puteti folosi uleiurile esentiale preferate pentru a combate stresul prin:
Miros. Una dintre cele mai rapide metode prin care puteti beneficia de proprietatile uleiurilor esentiale de a reduce nivelul de stres este sa inspirati adanc aerul parfumat cu aroma lor. Puteti face acest lucru prin desfacerea recipientului si mirosirea parfumului.
Purtarea miresmei oriunde mergeti. Nu este nevoie sa aveti mereu o sticluta cu ulei esential in poseta sau bagaj. Puteti pur si simplu sa picurati cativa stropi pe batista, asa incat veti avea acces usor la mirosul sau pe durata intregii zile. Ati putea de asemenea sa inmuiati o bucata de vata in uleiul esential si sa o bagati intr-o punguta ce poate fi etansata.
Combinarea lor in apa de baie. Doar cateva picaturi din uleiul esential favorit, care ati descoperit ca va ajuta spre reducerea nivelului de stres, in apa de baie v-ar putea ajuta sa va relaxati atat corpul, cat si mintea. Este ca si cum ati merge la spa, dar fara a mai exagera cu costurile!
Includerea lor in dusurile calde. Daca preferati sa faceti dusuri fierbinti, exista metode minunate prin care le puteti utiliza spre reducerea nivelului de stres, binenteles cu putin ajutor din partea uleiurilor esentiale. Lasati apa sa curga pentru cateva secunde pentru a umple baia cu aburi. Schimbati pe apa mai calduta si stati acolo o vreme. Acoperiti scurgerea cu piciorul si picurati putin din uleiul esential ales pe podeaua dusului. Inspirati adanc pentru cateva secunde.
Utilizarea sub forma uleiului pentru masaj. Cui nu-i place sa primeasca masaje? Puteti combate in mod eficient stresul prin adaugarea a 2 sau 3 picaturi din uleiul esential preferat intr-unul normal, folosind acest amestec sub forma uleiului pentru masaj.
Parfumarea aerului cu aromele lor. Investitia intr-un pulverizator devine o idee buna daca va place sa va umpleti camera cu parfumul unui ulei esential ce va poate ajuta sa va reduceti nivelul de stres.
Dupa cum se vede, puteti conta pe uleiurile esentiale in vederea combaterii stresului prin mai multe metode. Deci, care sunt cele mai bune cand vine vorba de relaxarea corpului si a mintii la sfarsitul unei zile aglomerate? Iata cateva dintre ele:
Musetel
Lavanda
Ylang ylang
Trandafir
Geranium
Pergamuta
Lamaie
Scortisoara
